> Chuyển đến Công thức nấu ăn Chuyển đến Video Lưu nóĐã lưu!

Những chiếc thuyền bí ngòi nhồi thịt gà tây với hàm lượng carb thấp này rất dễ dàng và ngon miệng, một sự thay đổi thú vị trong đêm taco!



bánh tét cá rô phi

Những chiếc thuyền bí ngòi nhồi thịt gà tây với hàm lượng carb thấp này thật dễ dàng, một sự thay đổi thú vị trong đêm taco!' Taco nhồi Zucchini Boats

Điều này đã trở thành một yêu thích trong nhà của tôi! Chúng tôi YÊU thuyền bí ngòi, ban đầu tôi lấy cảm hứng cho món ăn này từ những thuyền bí ngòi nhồi xúc xích , một yêu thích bí ngòi nhồi bông khác! Nhưng theo nghĩa đen, bạn có thể nhồi vào một quả bí ngòi với bất cứ thứ gì bạn có thể nghĩ ra.



Để có một chế độ ăn ít carb, mùa hè quay vào đêm taco, bạn'

Tôi luôn cố gắng nghĩ ra những ý tưởng làm đầy mới cho những chiếc thuyền bí xanh của mình. Tôi đã làm chúng với nhân enchilada, gà tây santa fe, lasagna, v.v. Nhưng thành thật mà nói, đây có thể là món tôi thích nhất. Nhân taco gà tây tẩm gia vị phủ phô mai, ý tôi là làm sao bạn có thể nhầm được! Tôi có một số ý tưởng cho tương lai, có thể là một chiếc thuyền tẩm gia vị Ấn Độ,

Video mới nhất của tôi

Phô mai trứng và xúc xích Frittata × Trứng và xúc xích Cottage Frittata Cottage Cheese Egg and Sausage FrittataNhieu videoÂm lượng 0% Nhấn dấu chấm hỏi shift để truy cập danh sách phím tắt Các phím tắt bàn phímĐã bậtTàn tật Tạm dừng chơiKHÔNG GIAN Tăng khối lượng Giảm âm lượng Tìm kiếm phía trước Tìm kiếm lùi lại Phụ đề Bật / Tắtc Toàn màn hình / Thoát toàn màn hìnhf Tắt tiếng / Bật tiếngm Tìm %0-9Tiếp theo Carne Bistec người Colombia 00:55 Trực tiếp 00:00 00:58 00:50

Những thứ này có thể được chuẩn bị trước và nhồi và để trong tủ lạnh trước một ngày cho đến khi sẵn sàng nướng. Thức ăn thừa rất tuyệt và sẽ kéo dài đến 4 ngày. Nếu bạn muốn làm chúng để chuẩn bị bữa ăn, tôi sẽ nấu chúng một chút vì chúng sẽ nấu thêm một chút khi bạn hâm nóng lại.

Cách làm Taco Nhồi bông bí ngòi

Để có một bữa ăn ít carb, mùa hè quay vào đêm taco, bạn' Để có một bữa ăn ít carb, mùa hè quay vào đêm taco, bạn' Để có một bữa ăn ít carb, mùa hè quay vào đêm taco, bạn'

Thêm nhiều công thức nấu ăn thuyền bí ngòi nhồi bông mà bạn sẽ thích!

Những chiếc thuyền bí ngòi nhồi thịt gà tây với hàm lượng carb thấp này thật dễ dàng, một sự thay đổi thú vị trong đêm taco!' In 4,88từ64phiếu bầu Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại đánh giá »

Taco nhồi Zucchini Boats

5 5 5 SP 269 Cals 29 Chất đạm 16,5 Carb 11,5 Chất béo Thời gian chuẩn bị:mười lăm phút Giờ nấu ăn:một giờ Tổng thời gian:một giờ mười lăm phút Năng suất:4 khẩu phần ăn KHÓA HỌC:Bữa tối NẤU CHÍN:Người Mỹ Những chiếc thuyền bí ngòi nhồi thịt gà tây với hàm lượng carb thấp này thật dễ dàng, một sự thay đổi thú vị trong đêm taco!

Thành phần

  • 4 Trung bình,Bí ngòi 32 ounce, cắt đôi theo chiều dọc
  • 1/2 cốc nước sốt nhẹ
  • một lb 93% nạc gà tây
  • một muỗng cà phê bột tỏi
  • một muỗng cà phê cây thì là
  • một muỗng cà phê muối kosher,hoặc để nếm
  • một muỗng cà phê bột ớt
  • một muỗng cà phê ớt cựa gà
  • 1/2 muỗng cà phê rau kinh giới
  • 1/2 hành tây nhỏ,băm nhỏ
  • hai muỗng canh ớt chuông,băm nhỏ
  • 4 oz nước sốt cà chua có thể
  • 1/4 cốc Nước
  • 1/2 cốc phô mai bào sợi trộn Mexico giảm béo
  • 1/4 cốc hành lá hoặc ngò xắt nhỏ,để đứng đầu
Tiết kiệm

Hướng dẫn

  • Đun sôi một nồi nước muối lớn. Làm nóng lò ở 400 ° F.
  • Đặt 1/4 cốc salsa vào đáy đĩa nướng lớn.
  • Dùng thìa nhỏ hoặc dụng cụ nạo dưa, khoét rỗng giữa hai nửa bí xanh, để lại phần vỏ dày 1/4 inch trên mỗi nửa.
  • Cắt nhỏ phần thịt của bí ngòi và để riêng 3/4 cốc để thêm vào phần nhân bánh tét, (dùng khăn giấy vắt bớt nước thừa), bỏ phần còn lại hoặc để dành sử dụng cho công thức khác.
  • Thả nửa bí ngòi vào nước sôi và nấu trong 1 phút. Loại bỏ khỏi nước.
  • Gà tây nâu trong một cái chảo lớn, vỡ ra trong khi nấu. Khi không còn màu hồng cho gia vị vào trộn đều.
  • Thêm hành tây, ớt chuông, bí ngòi, nước sốt cà chua và nước. Khuấy và đậy nắp lại, đun ở lửa nhỏ trong khoảng 20 phút.
  • Dùng thìa lấp đầy các thuyền bí ngòi đã khoét rỗng chia đều phần thịt taco, mỗi viên khoảng 1/3 cốc, ấn mạnh tay.
  • Cho 1 muỗng pho mát bào sợi lên trên mỗi viên. Đậy bằng giấy bạc và nướng 35 phút cho đến khi phô mai chảy ra và bí ngòi chín.
  • Trên cùng với hành lá và phục vụ với salsa ở bên cạnh.

Video

Dinh dưỡng

Phục vụ:haimột nửa,Lượng calo:269kcal,Carbohydrate:16,5g,Chất đạm:29g,Mập:11,5g,Chất béo bão hòa:4,5g,Cholesterol:87,5mg,Natri:764,5mg,Chất xơ:5g,Đường:7g Điểm thông minh màu xanh lam:5 Điểm thông minh xanh:5 Điểm thông minh màu tím:5 Điểm +:7 Từ khóa:Thuyền Taco Zucchini Low Carb, Bí ngòi nhồi thịt Gà tây Taco, Thuyền Bí ngòi nhồi Taco, Thuyền bí ngòi Không chứa gluten' Công thức nấu ăn Keto' Thân thiện với trẻ em' Ít tinh bột' 5 SP 5 SP 5 SP 7 PP Ăn sạch sẽ Công thức nấu ăn tối Công thức nấu ăn không trứng Công thức nấu ăn Mùa hè Công thức gà tây Công thức nấu ăn Zucchini đã đăng 4 tháng 6, 2019 bởi Gina 336 Bình luận / Để lại một bình luận »