> Chuyển đến Recipe Lưu nóĐã lưu! Công thức taco đơn giản này không cần nấu trước, chỉ cần cho tất cả vào nồi sành và bạn'

Công thức taco đơn giản này không cần nấu trước, chỉ cần cho tất cả vào nồi sành và bạn sẽ có một bữa ăn ngon vào buổi tối. Đậu đen và ức gà được ninh trong nồi nấu chậm tạo thành phần nhân hoàn hảo cho bánh tét, bánh mì kẹp thịt, bánh mì enchiladas hoặc thậm chí một tô bánh mì burrito và nó chứa nhiều chất xơ.



Pico de Gallo

Cá nhân, tôi thích món này được phục vụ trong vỏ bánh taco ngô giòn. Tôi chế biến một món bắp cải đỏ nhanh chóng để thêm một chút chua và giòn, và đó là một lựa chọn lành mạnh hơn tảng băng. Thêm một ít pico de gallo cay cho tươi và bơ, và tôi là một người hạnh phúc! Tốt như vậy, bạn thậm chí sẽ không bỏ lỡ pho mát!



Tôi thường làm pico de gallo của riêng mình, nhưng khi tôi có đủ thời gian, tôi không gặp vấn đề gì khi mua nó. Có rất nhiều lựa chọn tuyệt vời trong khu vực sản phẩm lạnh của siêu thị, Nature’s Promise thường là lựa chọn của tôi, là sản phẩm hữu cơ và có lượng vừa phải.

Video mới nhất của tôi

Bít tết bò Colombia × Bít tết Carne ColombiaNhieu videoÂm lượng 0% Nhấn dấu chấm hỏi shift để truy cập danh sách phím tắt Các phím tắt bàn phímĐã bậtTàn tật Tạm dừng chơiKHÔNG GIAN Tăng khối lượng Giảm âm lượng Tìm kiếm phía trước Tìm kiếm lùi lại Phụ đề Bật / Tắtc Toàn màn hình / Thoát toàn màn hìnhf Tắt tiếng / Bật tiếngm Tìm %0-9Tiếp theo, món ức được om ngon nhất 00:56 Trực tiếp 00:00 00:58 00:55

Quả bơ rất tốt cho bánh tacos và chứa nhiều chất béo tốt cho tim mạch. Nó là kem và ngon và tôi hoàn toàn bỏ qua kem chua, nhưng nếu bạn muốn tiết kiệm calo và bỏ đi, sữa chua Hy Lạp không có chất béo sẽ hoạt động tốt ở vị trí đó.

Và vì rất nhiều người đang hỏi, mặc dù tôi có và yêu Nồi ăn liền , Tôi vẫn thích nồi nấu chậm của tôi! tôi có 6 Quart Hamilton Beach Set ‘n Quên Nồi Nấu Chậm Lập Trình Được (liên kết affil). Tôi thích nó vì bạn có thể điều chỉnh thời gian bạn muốn nấu và nó sẽ tự động chuyển sang ấm khi nấu xong. Nó cũng có một đầu dò cho thịt tự động tắt khi hoàn thành. Tôi ghét cái nồi cũ nát của mình, nó làm cháy mọi thứ và thức ăn của tôi có mùi vị kỳ lạ. Nồi nấu chậm này quá tuyệt vời, tôi thực sự sở hữu một vài chiếc!



Bruschetta
Công thức taco đơn giản này không cần nấu trước, chỉ cần cho tất cả vào nồi sành và bạn' In 4,91từ10phiếu bầu Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại đánh giá »

Tacos gà đậu đen nấu chậm

5 9 5 SP 313 Cals 22 Chất đạm 41 Carb số 8 Chất béo Năng suất:4 khẩu phần ăn NẤU CHÍN:Người MexicoCông thức taco đơn giản này không cần nấu trước, chỉ cần cho tất cả vào nồi nấu và bạn sẽ có một bữa ăn ngon vào buổi tối. Đậu đen và ức gà được ninh trong nồi nấu chậm tạo thành phần nhân hoàn hảo cho tacos, burritos, enchiladas, hoặc thậm chí một tô burrito và nó chứa nhiều chất xơ.

Thành phần

  • 12 oz gân hoặc ức gà không da sống
  • mười lăm oz đậu đen có thể thấp natri không,ráo nước và rửa sạch (Goya)
  • 10 oz cà chua với ớt xanh nhẹ được không,Tôi đã sử dụng Rotel
  • 1 1/8 thìa cà phê bột ớt
  • 3/4 thìa cà phê cộng với 1/8 muỗng cà phê thìa là xay
  • 1/4 thìa cà phê bột tỏi
  • 1/4 thìa cà phê rau kinh giới
  • một hành lá vừa,thái hạt lựu
  • một muỗng canh ngò xắt nhỏ,không bắt buộc

Đối với các slaw:

  • 1 1/3 cốc bắp cải đỏ thái nhỏ
  • một thìa cà phê dấm rượu vang đỏ,hoặc nước chanh
  • muối và tiêu đen,nếm thử

Đối với Taco:

  • 12 vỏ taco ngô giòn
  • Lớp phủ tùy chọn:,không tính toán
  • Pico de Gallo
  • một bơ haas vừa,cắt lát
Tiết kiệm

Hướng dẫn

  • Nêm gà với chút muối, bột tỏi, lá oregano, 1/8 thìa cà phê ớt bột và 1/8 thìa cà phê thìa là.
  • Cho đậu và cà chua vào nồi, nêm chút ớt bột và thìa là còn lại.
  • Đặt gà vào nồi và đậy nắp. Nấu trên CAO 2 giờ.
  • Trong khi đó, kết hợp bắp cải bào sợi với giấm (nêm thêm cho vừa ăn), nêm muối vừa ăn, để riêng.
  • Lấy gà ra khỏi nồi và xé nhỏ bằng hai chiếc nĩa.
  • Xả đậu và chuyển sang đĩa, hoặc trở lại nồi sành để giữ ấm. Trên cùng với thịt gà xé, hành lá và ngò.
  • Để phục vụ, làm ấm vỏ taco theo hướng dẫn gói.
  • Đổ hỗn hợp đậu và gà với lượng bằng nhau. Lên trên với bắp cải và lớp phủ yêu thích của bạn.

Dinh dưỡng

Phục vụ:3bánh tét,Lượng calo:313kcal,Carbohydrate:41g,Chất đạm:22g,Mập:số 8g,Natri:716mg,Chất xơ:số 8g,Đường:4g Điểm thông minh màu xanh lam:5 Điểm thông minh xanh:9 Điểm thông minh màu tím:5 Điểm +:10 Từ khóa:Bữa ăn trong tủ lạnh, Thân thiện với trẻ em, Công thức nấu ăn chậm Bữa ăn trong tủ lạnh' Thân thiện với trẻ em' Công thức nấu ăn chậm' 5 SP 5 SP 8 PP 9 SP Quả bơ bị ám ảnh Công thức nấu ăn gà Thứ năm của tháng năm Công thức nấu ăn Crock Pot Công thức nấu ăn Latinh Công thức nấu ăn đã đăng Ngày 13 tháng 12 năm 2012 bởi Gina 199 Bình luận / Để lại một bình luận »