> Chuyển đến Recipe Chuyển đến Video Lưu nóĐã lưu!

Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một hành trình dễ dàng bữa ăn sáng .



Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một bữa sáng dễ dàng khi di chuyển.'
Omelet Tortilla Ăn sáng Gói

Gói bữa sáng này kết hợp hai trong số các món ăn sáng cuối tuần yêu thích của tôi - một bánh burrito ăn sáng và một món trứng tráng trong một! Sử dụng các loại kẹp trứng ốp la yêu thích của bạn, sự kết hợp là vô tận! Một vài công thức nấu ăn ngon khác mà bạn có thể yêu thích, Ăn sáng Taco ScrambleBánh nướng xốp trứng tráng .



Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một bữa sáng dễ dàng khi di chuyển.'

Video mới nhất của tôi

Sò điệp với Parmesan Risotto và Rau bina héo × Sò điệp với Risotto Parmesan và Sò điệp rau chân vịt héo với Parmesan Risotto và Cải bó xôi héoNhieu videoÂm lượng 0% Nhấn dấu chấm hỏi shift để truy cập danh sách phím tắt Các phím tắt bàn phímĐã bậtTàn tật Tạm dừng chơiKHÔNG GIAN Tăng khối lượng Giảm âm lượng Tìm kiếm phía trước Tìm kiếm lùi lại Phụ đề Bật / Tắtc Toàn màn hình / Thoát toàn màn hìnhf Tắt tiếng / Bật tiếngm Tìm %0-9Next Up Instant Pot Bò kho 00:53 Trực tiếp 00:00 00:58 00:59

Món bánh tortilla bọc trứng tráng này rất no và chỉ có 315 calo. Nếu bạn muốn một số công thức nấu món trứng tráng mà không có bánh tortilla, hãy thử món này Trứng tráng lộ thiên với Feta, cà chua nướng và rau binaTrứng tráng phô mai dê với Nova Lox . Chỉ cần đảm bảo sử dụng chảo chống dính tốt để bạn có thể lật trứng tráng liền mạch mà không bị dính.

Rõ ràng, có một chương trình trên Netflix làm một công thức tương tự dựa trên một số nhận xét có tên Nadiya's Time to Eat . Mặc dù tôi chưa xem chương trình, nhưng tôi đã xem khái niệm này trên khắp Tiktok nên không chắc ai là người sáng tạo ban đầu và xin lỗi nếu tôi không ghi công xứng đáng. Ý tưởng này không phải là mới, tôi đã đến một nhà hàng thức ăn đường phố Ấn Độ trong nhiều năm có tên Kati Roll nơi họ làm điều tương tự chỉ với roti.



Bạn có thể cho gì vào món trứng tráng?

Bạn có thể cho bất kỳ loại rau, thịt hoặc pho mát nào vào bọc trứng tráng. Trám trứng tráng vô cùng linh hoạt. Dưới đây là một số biến thể:

  • Thêm thịt : gà tây, giăm bông, thịt xông khói, xúc xích
  • Rau : ớt chuông, cà chua, hành tây, nấm, bông cải xanh, rau bina, bí xanh, bí
  • Phô mai : cheddar, feta, Parmesan, mozzarella, Monterey jack, dê, Swiss

Làm thế nào để làm một bọc Tortilla Omelet

  1. Bắt đầu bằng cách nấu thịt xông khói và rau của bạn trong chảo có kích thước tương tự như bánh tortilla.
  2. Trải một lớp đều và đổ trứng vào. Xoay chảo để phân chia lại trứng thành hình trứng tráng tròn có kích thước tương đương với bánh tortilla.
  3. Đặt bánh tortilla lên trên trứng và ấn tortilla xuống - phần trứng chưa được nấu chín sẽ giúp tortilla dính vào trứng.
  4. Chạy thìa xung quanh bên ngoài của trứng tráng và sau đó nhanh chóng lật trứng tráng. Nấu phần tortilla của bọc trứng tráng trong một phút cho đến khi tortilla chín vàng và giòn.
  5. Chuyển trứng tráng ra đĩa, cuộn lại và đặt mặt đường may xuống dưới. Cắt đôi màng bọc thực phẩm và dùng với nước sốt nóng hoặc salsa nếu bạn thích.

Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một bữa sáng dễ dàng khi di chuyển.' Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một bữa sáng dễ dàng khi di chuyển.' Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một bữa sáng dễ dàng khi di chuyển.' Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một bữa sáng dễ dàng khi di chuyển.'

Thêm công thức nấu món trứng tráng mà bạn sẽ thích:

Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một bữa sáng dễ dàng khi di chuyển.' In 4,88từ25phiếu bầu Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại đánh giá »

Omelet Tortilla Ăn sáng Gói

4 số 8 4 SP 315 Cals 28 Chất đạm 2. 3 Carb 17 Chất béo Thời gian chuẩn bị:5 phút Giờ nấu ăn:10 phút Tổng thời gian:mười lăm phút Năng suất:một phục vụ KHÓA HỌC:Bữa sáng, Bữa nửa buổi, Bữa trưa NẤU CHÍN:Người Mỹ Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một hành trình dễ dàng bữa ăn sáng .

Thành phần

  • hai lát thịt xông khói cắt trung tâm
  • hai trứng lớn,bị đánh đập
  • ¼ muỗng cà phê muối kosher
  • Hạt tiêu vừa mới nghiền
  • ½ cốc nấm trắng cắt nhỏ
  • một tép tỏi,băm nhỏ
  • Một nắm rau bina non,khoảng 20 lá, cắt nhỏ
  • một 8 hoặc 9 inch bánh tortilla nguyên cám ít carb,(Tôi đã sử dụng Nhà máy La Tortilla)
  • Salsa tươi hoặc sốt nóng,để phục vụ (tùy chọn)
Tiết kiệm

Hướng dẫn

  • Đặt thịt xông khói vào chảo chống dính lạnh có kích thước bằng kích thước của bánh tortilla của bạn. Nấu trên lửa vừa cho đến khi chín vàng và giòn, khoảng 5 phút. Chuyển sang đĩa lót khăn giấy. Sau khi nguội, cắt thịt xông khói thành từng miếng nhỏ.
  • Trong khi đó, trong bát nhỏ thêm trứng, muối và hạt tiêu, cho vừa ăn. Trộn và để sang một bên.
  • Thêm nấm vào chảo với thịt xông khói và xào 1 phút. Thêm tỏi và xào thêm 30 giây. Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một bữa sáng dễ dàng khi di chuyển.'
  • Phết đều tỏi và nấm sau đó cho trứng đã đánh tan vào chảo. Xoay chảo để tạo hình trứng tráng tròn, tương tự như kích thước của bánh tortilla của bạn. Rau bina và nấm Omelet Wrap-2'
  • Cho rau bina và thịt xông khói băm nhỏ lên trên, sau đó đặt bánh tortilla lên trên trứng tráng rồi dùng tay ấn nhẹ, dùng phần trứng chưa nấu chín làm keo dính. Cho phép đặt trong khoảng 10 giây. Làm thế nào để làm một món tráng miệng bằng trứng tráng Tortilla cho bữa sáng'
  • Dùng thìa dẹt dọc theo bên ngoài của trứng tráng, cẩn thận thả mép để chuẩn bị lật. Nhanh chóng lật trứng tráng và nấu, lật mặt bánh tortilla thêm khoảng 1 phút hoặc cho đến khi bánh tortilla chuyển sang màu nâu và bắt đầu giòn. Omelet Tortilla Breakfast Wrap này lấy món trứng tráng kiểu cổ điển và nấu với bánh tortilla ngay trong chảo. Sau đó, chỉ cần cuộn nó lại và bạn có một bữa sáng dễ dàng khi di chuyển.'
  • Chuyển sang đĩa và cẩn thận cuộn lại bánh tortilla. Đặt cạnh đường may xuống và cắt đôi. Ăn kèm với salsa tươi hoặc nước sốt nóng, nếu muốn.

Video

Dinh dưỡng

Phục vụ:mộtbọc lại,Lượng calo:315kcal,Carbohydrate:2. 3g,Chất đạm:28g,Mập:17g,Chất béo bão hòa:4,5g,Cholesterol:377mg,Natri:1037mg,Chất xơ:14,5g,Đường:haig Điểm thông minh màu xanh lam:4 Điểm thông minh xanh:số 8 Điểm thông minh màu tím:4 Từ khóa:gói bữa sáng, trứng tráng, trứng tráng tortilla Thân thiện với trẻ em' Công thức nấu ăn chuẩn bị' Dưới 30 phút' ' 4 SP 4 SP 8 SP Trở lại trường Bữa sáng & Bữa nửa buổi Ngã Bữa trưa Công thức nấu ăn chuẩn bị Công thức nấu ăn Công thức nấu bánh mì sandwich Mùa xuân Mùa hè Mùa đông đã đăng Ngày 10 tháng 6 năm 2020 bởi Gina 54 Bình luận / Để lại một bình luận »