> Chuyển đến Công thức nấu ăn Lưu nóĐã lưu!

Cá rô phi kho tộ với sốt cà ri dừa Thái có rất nhiều hương vị, hoàn hảo trên cơm lài để thấm hết nước sốt thơm ngon.



Cá rô phi kho tộ với sốt cà ri dừa Thái có rất nhiều hương vị, hoàn hảo trên cơm lài để thấm hết nước sốt thơm ngon.'
Cá rô phi nướng sốt cà ri dừa

Món cá tuyệt vời này sẽ khiến bạn trông như thực sự biết cách loanh quanh trong bếp. Nước sốt thực sự làm nên món ăn! Đối với tất cả các bạn yêu thích món Thái ngoài kia, công thức này là một thủ tục.



Cá rô phi kho tộ với sốt cà ri dừa Thái có rất nhiều hương vị, hoàn hảo trên cơm lài để thấm hết nước sốt thơm ngon.'

Cá luộc là món ăn hoàn hảo cho món nước sốt dừa thơm ngon, đậm đà hương vị này! Nước sốt có gừng tươi, ớt chuông, tỏi, hành lá và ngò om nước cốt dừa. Lần đầu tiên tôi chia sẻ công thức này vào năm 2010 từ một công thức tôi tìm thấy trên tạp chí Cooking Light (trời ơi, tôi nhớ tạp chí đó!). Nó đã thành công vang dội trong suốt những năm qua như bạn có thể thấy qua các nhận xét.

Video mới nhất của tôi

Ziti Pot nướng ăn liền × Nồi ăn liền Ziti Nồi ăn liền ZitiNhieu videoÂm lượng 0% Nhấn dấu chấm hỏi shift để truy cập danh sách phím tắt Các phím tắt bàn phímĐã bậtTàn tật Tạm dừng chơiKHÔNG GIAN Tăng khối lượng Giảm âm lượng Tìm kiếm phía trước Tìm kiếm lùi lại Phụ đề Bật / Tắtc Toàn màn hình / Thoát toàn màn hìnhf Tắt tiếng / Bật tiếngm Tìm %0-9Next Up Slow Cooker Corned Beef and Cabbage 00:58 Trực tiếp 00:00 00:58 00:53

Mẹo hữu ích

Một vài lời khuyên hữu ích để thành công bữa tối. Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu trước khi bắt đầu nấu ăn, tôi đã sử dụng máy xay thực phẩm mini (liên kết affil) để tiết kiệm thời gian, đây là thiết bị yêu thích và được sử dụng nhiều nhất của tôi vì nó không chiếm quá nhiều không gian trong nhà bếp của tôi và tiết kiệm rất nhiều thời gian chuẩn bị. Bắt đầu để hoàn thành, nếu sử dụng dao xay, toàn bộ món ăn sẽ mất dưới 30 phút.

Các biến thể:

  • Bạn có thể thay thế húng quế cho rau mùi nếu bạn không quan tâm đến rau mùi.
  • Ăn kèm nước sốt này với bất kỳ loại cá vảy trắng nào. Hãy thử nó với đế phi lê, cá bơn, cá tuyết, v.v.
  • Nếu thích, bạn có thể nướng cá trong lò hoặc nướng trên chảo.

Cá rô phi kho tộ với sốt cà ri dừa Thái có rất nhiều hương vị, hoàn hảo trên cơm lài để thấm hết nước sốt thơm ngon.' Cá rô phi kho tộ với sốt cà ri dừa Thái có rất nhiều hương vị, hoàn hảo trên cơm lài để thấm hết nước sốt thơm ngon.' Sốt cà ri dừa Thái' Cá rô phi kho tộ với sốt cà ri dừa Thái có rất nhiều hương vị, hoàn hảo trên cơm lài để thấm hết nước sốt thơm ngon.'



Công thức nấu ăn cho cá bạn có thể thích:

Cá rô phi kho tộ với sốt cà ri dừa Thái có rất nhiều hương vị, hoàn hảo trên cơm lài để thấm hết nước sốt thơm ngon.' In 4,97từ27phiếu bầu Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại đánh giá »

Cá rô phi nướng sốt cà ri dừa

3 4 3 SP 225 Cals 35,5 Chất đạm 5.5 Carb 7 Chất béo Thời gian chuẩn bị:10 phút Giờ nấu ăn:mười lăm phút Tổng thời gian:25 phút Năng suất:6 khẩu phần ăn KHÓA HỌC:Bữa tối NẤU CHÍN:Tiếng thái Cá rô phi kho tộ với sốt cà ri dừa Thái có rất nhiều hương vị, hoàn hảo trên cơm lài để thấm hết nước sốt thơm ngon.

Thành phần

  • một muỗng cà phê dầu mè đen,chia
  • một muỗng canh gừng tươi gọt vỏ băm nhỏ
  • 4 tép tỏi,băm nhỏ
  • một cốc ớt chuông đỏ thái nhỏ
  • một cốc hành lá cắt nhỏ
  • một muỗng cà phê bột cà ri
  • hai muỗng cà phê cà ri dán đỏ
  • 1/2 muỗng cà phê thìa là đất
  • 4 muỗng cà phê nước tương ít natri,sử dụng tamari để không chứa gluten
  • một muỗng canh đường nâu
  • hai muỗng cà phê Nước mắm á
  • một 14 ounce nước cốt dừa lon
  • 1/4 cốc ngò tươi xắt nhỏ
  • 6 Philê cá rô phi nặng 6 ounce
  • Muối
  • Xịt nấu ăn
Tiết kiệm

Hướng dẫn

  • Làm nóng gà thịt.
  • Đun nóng 1/2 muỗng cà phê dầu trong chảo chống dính lớn ở lửa vừa. Cho gừng, tỏi, tiêu và hành lá vào nấu trong 1 phút. Cho bột cà ri, bột cà ri và thìa là vào nấu trong 1 phút.
  • Thêm nước tương, đường, nước mắm châu Á và nước cốt dừa vào đun nhỏ lửa (không đun sôi). Sau khi tắt bếp, khuấy thêm ngò hoặc húng quế nếu dùng.
  • Đánh cá với 1/2 thìa dầu, rắc 1/4 thìa muối. Đặt cá lên khay nướng có phủ lớp xịt nấu ăn.
  • Hầm trong 7 phút hoặc cho đến khi cá bong ra dễ dàng khi dùng nĩa thử.
  • Phục vụ cá với nước sốt, cơm và chanh.

Dinh dưỡng

Phục vụ:mộtmiếng cá với nước sốt,Lượng calo:225kcal,Carbohydrate:5.5g,Chất đạm:35,5g,Mập:7g,Chất xơ:1.1g Điểm thông minh màu xanh lam:3 Điểm thông minh xanh:4 Điểm thông minh màu tím:3 Điểm +:6 Từ khóa:cá sốt cà ri dừa, công thức cá thái, cá rô phi Sữa miễn phí' Bữa ăn trong tủ lạnh' Không chứa gluten' Ít tinh bột' 3 SP 3 SP 4 SP 6 PP Công thức nấu ăn lấy cảm hứng từ Châu Á Công thức nấu ăn tối Bí quyết cá Công thức nấu ăn thân thiện với mùa chay Công thức nấu ăn Công thức nấu ăn hải sản đã đăng Ngày 10 tháng 3 năm 2020 bởi Gina 192 Bình luận / Để lại một bình luận »