> Chuyển đến Recipe Lưu nóĐã lưu!

Salad cho bữa sáng? Đúng!! Điều này Bữa sáng BLT Salad Thực sự có thể ăn bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng trứng và thịt xông khói được phục vụ trong món salad cải xoăn mát xa đơn giản với bơ và cà chua này là một ý tưởng bữa sáng ngon, mặn và lành mạnh.



Salad cho bữa sáng? Đúng!! Bữa sáng BLT Salad này thực sự có thể được ăn bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng trứng và thịt xông khói được phục vụ cùng với món salad cải xoăn mát xa đơn giản với bơ và cà chua này là một ý tưởng bữa sáng ngon, mặn và lành mạnh.'
Bữa sáng BLT Salad

Bạn cũng có thể ăn món salad này cho bữa trưa, nếu bạn muốn BLT Salad nếu không có trứng, bạn có thể muốn thử món này BLT Salad bơ , thật tuyệt!



Salad cho bữa sáng? Đúng!! Bữa sáng BLT Salad này thực sự có thể được ăn bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng trứng và thịt xông khói được phục vụ cùng với món salad cải xoăn mát xa đơn giản với bơ và cà chua này là một ý tưởng bữa sáng ngon, mặn và lành mạnh.'

Video mới nhất của tôi

Bò kho ăn liền × Bò kho ăn liền Nồi thịt bò kho ăn liềnNhieu videoÂm lượng 0% Nhấn dấu chấm hỏi shift để truy cập danh sách phím tắt Các phím tắt bàn phímĐã bậtTàn tật Tạm dừng chơiKHÔNG GIAN Tăng khối lượng Giảm âm lượng Tìm kiếm phía trước Tìm kiếm lùi lại Phụ đề Bật / Tắtc Toàn màn hình / Thoát toàn màn hìnhf Tắt tiếng / Bật tiếngm Tìm %0-9Next Up Khoai lang Ailen Nachos 00:57 Trực tiếp 00:00 00:58 00:53

Chính xác thì cải xoăn mát xa là gì?

Cải xoăn là một màu xanh lá cây mùa đông thịnh soạn, giữ tốt trong súp và món hầm. Nhưng nó cũng tuyệt vời như một món salad nếu bạn mát-xa ba phút. Với một ít dầu, chiếc lá xanh dai này sẽ co lại kích thước và kết cấu trở nên mềm mại. Bạn có thể thử cái này Salad cải xoăn mát xa với chanh và Parmesan , một món ăn phụ dễ dàng.

Để làm món trứng cho món salad này, tôi đã làm trứng luộc mềm hoàn hảo trong nồi tức thì , nhưng trứng luộc chín cũng sẽ tốt nếu bạn thích lòng đỏ săn chắc hơn.



Salad cho bữa sáng? Đúng!! Bữa sáng BLT Salad này thực sự có thể được ăn bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng trứng và thịt xông khói được phục vụ cùng với món salad cải xoăn mát xa đơn giản với bơ và cà chua này là một ý tưởng bữa sáng ngon, mặn và lành mạnh.'

Thêm công thức BLT

Salad cho bữa sáng? Đúng!! Bữa sáng BLT Salad này thực sự có thể được ăn bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng trứng và thịt xông khói được phục vụ cùng với món salad cải xoăn mát xa đơn giản với bơ và cà chua này là một ý tưởng bữa sáng ngon, mặn và lành mạnh.' In 4,95từ18phiếu bầu Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại đánh giá »

Bữa sáng BLT Salad

4 6 4 SP 292 Cals 17,5 Chất đạm 18 Carb 18 Chất béo Tổng thời gian:mười lăm phút Năng suất:hai khẩu phần ăn KHÓA HỌC:Bữa sáng, Bữa nửa buổi, Bữa trưa, Salad NẤU CHÍN:Người MỹSalad cho bữa sáng? Đúng!! Bữa sáng BLT Salad này thực sự có thể được ăn bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng trứng và thịt xông khói được phục vụ cùng với món salad cải xoăn mát xa đơn giản với bơ và cà chua này là một ý tưởng bữa sáng ngon, mặn và lành mạnh.

Thành phần

  • 3 cốc cải xoăn Lacinto cắt nhỏ,không có thân cây
  • một muỗng cà phê dấm rượu vang đỏ
  • hai muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất
  • muối kosher
  • tiêu đen,nếm thử
  • hai trứng lớn
  • 4 dải thịt xông khói cắt trung tâm nấu chín,băm nhỏ
  • hai ounce bơ cắt lát
  • 10 cà chua,giảm một nửa
Tiết kiệm

Hướng dẫn

  • Cho cải xoăn, dầu ô liu, giấm và 1/4 thìa muối vào bát. Dùng tay massage trong khoảng 3 phút, cho đến khi cải xoăn mềm ra.
  • Nấu trứng đến độ giống mong muốn, tôi thích luộc mềm hơn. Cách Làm Trứng Hoàn Hảo Trong Nồi Ăn Liền .
  • Chia cải xoăn giữa hai bát, trên cùng là thịt xông khói, cà chua, bơ và trứng.
  • Kết thúc với một chút muối và tiêu.

Dinh dưỡng

Phục vụ:mộtxà lách,Lượng calo:292kcal,Carbohydrate:18g,Chất đạm:17,5g,Mập:18g,Chất béo bão hòa:4,5g,Cholesterol:191mg,Natri:335,5mg,Chất xơ:7g,Đường:3g Điểm thông minh màu xanh lam:4 Điểm thông minh xanh:6 Điểm thông minh màu tím:4 Điểm +:số 8 Từ khóa:BLAT, BLT Salad ăn sáng, salad ăn sáng, Cải xoăn mát xa Sữa miễn phí' Không chứa gluten' Ít tinh bột' Paleo' Dưới 30 phút' Toàn bộ 30 công thức' 4 SP 4 SP 6 SP 8 PP Bát Bữa sáng & Bữa nửa buổi Bữa trưa Công thức nấu ăn Xà lách Toàn bộ 30 đã đăng Ngày 25 tháng 4 năm 2017 bởi Gina 62 Bình luận / Để lại một bình luận »